Le principe des 3 couches
Pour rester au sec, au chaud et protégé des intempéries, adoptez la technique vestimentaire des 3 couches :
Couche 1 : Respirante : Évacue la transpiration.
- T-shirt près du corps.
- Évitez le coton, qui garde l’humidité.
Couche 2 : Isolante : Garde la chaleur.
- Polaire légère et respirante, à adapter selon altitude/saison.
Couche 3 : Protectrice : Contre la pluie et le vent.
- Veste avec membrane imper-respirante.
- À ne pas confondre avec un K-way, souvent peu respirant.
Modulable selon météo et effort :
- Couche 1 seule pour une montée ensoleillée
- Couches 1 + 2 pour temps frais
- Couches 1 + 3 pour orage
- Couches 1 + 2 + 3 pour grand froid
